Cinco hábitos que te hacen envejecer más rápido

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De acuerdo a la clínica de Medicina Genómica y Antienvejecimiento, Medae, hay cinco hábitos que nos hacen envejecer más rápido.

  • Dormir poco o mal cada noche marcará tus ojeras, hará más flácida tu piel, serás más propenso(a) a granitos e imperfecciones y sobretodo tendrá mal color.
  • La vida sedentaria. El ejercicio mejora la circulación sanguínea y linfática. Mientras más circule la sangre, mejor color y tonicidad tendrá la piel, además de evitar las venas varicosas.
  • La dieta rica en grasas saturadas e hipercalóricas afecta la grasa de la piel, lo que empeora el acné, la dermatitis seborreica y, por mecanismos inflamatorios, la psoriasis.
  • Fumar es el hábito que más perjudica la piel, los estudios realizados hasta el momento, revelan que las mujeres fumadoras tienen un riesgo casi tres veces mayor de presentar arrugas que aquellas que no fuman. Además debido a factores hormonales, los efectos del tabaco afectan más a las mujeres que a los hombres. Las arrugas de los fumadores son diferentes: son más estrechas y profundas, con contornos bien marcados. El color de la piel no presenta el color rosado característico de un cutis sano, es decir ofrece una palidez cercana al amarillo.
  • Beber grandes cantidades de alcohol todos los fines de semana es un hábito que hace que parezcas mucho mayor de lo que eres realmente; ya que afecta a las fibras de colágeno y las consecuencias son claras: cara contraída, demacrada y arrugada. Los tomadores jóvenes pueden presentar muchos brotes de acné y los mayores son propensos a desarrollar un daño hepático con el que la piel se torna opaca, pálida y amarillenta.